こんにちは！本物のパーソナルジム大和西大寺店です！

もうすぐお正月ですね🎍
「毎年この時期に太っちゃう…」という方、多いと思います🙋‍♀️

実はお正月太り、ちょっとした意識で防げるかも！
本日は、ジムトレーナーも実践している
誰でもできる「正月太り回避術」を3つご紹介します✨

1️⃣ 食べる順番を変える
お餅やお肉の前に、「なます」や「ごぼう」などの食物繊維を！
これだけで脂肪のつき方が変わります。

2️⃣ お水をしっかり飲む
お酒や味の濃い料理はむくみの大敵。
また脂肪の燃焼にも効果的です！
「水」を挟んで代謝をキープしましょう💧

3️⃣ CM中などスキマ時間だけトレーニング
テレビを見ながらゴロゴロ…の間に、
CMの間だけスクワット！
食べたエネルギーをすぐに消費しちゃいましょう🔥

もし「食べ過ぎちゃった！」と思っても、
すぐに脂肪になるわけではないので安心してください😊
焦らず、翌日から調整すれば大丈夫です。

「1人じゃ戻せないかも…」と不安な方は
今のうちに1月の予約を入れておきましょう💪
プロフィールのリンクから空き状況チェックできます！

本物のパーソナルジム 大和西大寺店では、

✅ 自分に合わないダイエットから卒業したい
✅ 姿勢や体の使い方から根本的に改善したい
✅ 無理なく続けられる運動習慣を身につけたい

そんなあなたに、
骨格・体格・体質・生活習慣・目標に合わせた “本当の意味で” のパーソナルトレーニングを提供します。

完全個室＆手ぶらOK、30分単位で通いやすいから、
忙しい方でも無理なく続けられます✨

“あなたの身体は、変わります。”
まずは体験からお気軽にお越しください😊
https://coubic.com/honmonono-personalgym_01/2596712

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🚶‍♀️大和西大寺駅から徒歩6分
🔒完全個室
🖐️手ぶらで通える
🥛トレーニング後の無料プロテイン
🤱キッズスペース完備
🏅有資格＆大会入賞者のトレーナー
🧘🏻パーソナルストレッチ＆筋膜リリース
📍所在地：奈良県奈良市西大寺芝町一丁目3-17セカンドハウス 88店舗A101