こんにちは！
大和西大寺の「本物のパーソナルジム」です！

今回は、自重スクワットの基本フォームを解説しました！

スクワットはとても有名な種目ですが、
意外と正しいフォームまで理解されていないことも多いです。

動画では、

・足幅
・つま先の向き
・目線
・腕の位置
・膝の向き
・腰の使い方
・しゃがむ深さ
・動作速度

など、押さえておきたい基本的なポイントをまとめています。

怪我のリスクを抑えながら、効率よく鍛えるためにも、
まずは基本フォームを丁寧に身につけることが大切です。

スクワットのフォームを見直したい方は、ぜひ参考にしてみてください😊

本物のパーソナルジム 大和西大寺店では、

✅ 自分に合わないダイエットから卒業したい
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忙しい方でも無理なく続けられます✨

“あなたの身体は、変わります”
まずは無料体験からお気軽にお越しください😊

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