2026.11.11
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【脱・トレーナーの不養生②|小胸筋のリリース】
【脱・トレーナーの不養生②|小胸筋のリリース】
巻き肩や肩こりが気になる方は、肩だけでなく、胸の前にも目を向けてみてください。
腕を上げるとき、肩甲骨は肋骨に沿って動きながら、後ろ…
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